Schudnij na lata

i odzyskaj swoją lekkość

Jestem Malwina i od 4 lat zajmuję się dietetyką. Setki moich podopiecznych zgubiło już tysiące zbędnych kilogramów. Stworzyłam ten kurs, żeby pomóc Ci zmienić nawyki żywieniowe i wreszcie zyskać wymarzoną sylwetkę. Prosto, smacznie i na lata.

Dołącz do kursu

Masz wrażenie, że całe życie jesteś na diecie, ale nie chudniesz?

Cały czas myślisz o jedzeniu, a po sięgnięciu po coś “zakazanego” pojawiają się u Ciebie wyrzuty sumienia?

Wkurza Cię, że nie jesteś w stanie zapanować nad jedzeniem i czujesz, że jest ono silniejsze od Ciebie?

Masz siebie dość i przestajesz w siebie wierzyć?

To nie Twoja wina!

Wiem, jak Ci pomóc

W dzisiejszym świecie ciężko samemu zapanować nad jedzeniem i wagą. Nikt nas nie uczy jak jeść, żeby czuć się lekko i dobrze w swoim ciele. W szkole, czy na studiach nie zdobywamy wiedzy o prawidłowym odżywianiu, a przecież jest to temat, który dotyczy każdego. Co więcej nie każdy musi być przecież dietetykiem, ale przez to jesteśmy pozostawieni sami sobie. Do tego reklamy, które praktycznie na każdym kroku bombardują nas słodkościami i fast foodami – chipsy do meczu, cola przy świętach, czekoladki do wspólnych chwil z rodziną…

Rozumiem, że odchudzanie na własną rękę jest TRUDNE.

Dlatego właśnie powstał Kurs Skutecznego Odchudzania, w którym zawarłam skondensowaną wiedzę na temat prawidłowego podejścia do odchudzania, tak byś nauczyła się jak zdrowo zadbać o siebie i schudnąć na lata.

Moim celem jest to, abyś uzyskała świetną sylwetką bez poczucia restrykcji, bez głodówek i bez efektu jojo.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz trwale zrobić porządek ze swoją wagą i schudnąć na lata!
  • Mieć szczupłą sylwetkę i zdrowe ciało
  • Z przyjemnością zakładać obcisłe sukienki i czuć się dobrze w stroju kąpielowym na plaży
  • Zależy Ci by czuć się lekko po posiłku i mieć więcej energii w ciągu dnia
  • Chcesz odzyskać kontrolę nad apetytem i nie myśleć cały czas o jedzeniu.
  • Chcesz żeby dieta była dopasowana do Ciebie, a nie Ty do diety
  • Chcesz być po prostu z siebie zadowolona!

Ten Kurs zmieni Twój stosunek do odchudzania. Dowiesz się jak schudnąć bez głodu i restrykcji, tak byś była zadowolona ze swojej odmienionej figury i z radością przeglądała się w lustrze.

Zastanawiasz się jak wygląda kurs od środka?

Zobacz fragment przykładowej lekcji

6 modułów

Przygotowałam dla Ciebie Kurs podzielony na 6 modułów, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces odchudzania.

29 lekcji w formie video

Dzięki specjalnie opracowanym lekcjom zrozumiesz, na co zwrócić uwagę, aby tym razem Ci się udało!

Dożywotni dostęp

Dostęp do wszystkich nagrań dostaniesz w dniu zakupu kursu, tak abyś mogła go przerobić w dowolnym dla Ciebie czasie. Dostępy będziesz mieć dożywotnio – nie musisz być na żywo!

Co zawiera kurs – moduły:

  • Jak stworzyć realny i skuteczny cel?
  • Złota lista, która pomoże Ci schudnąć
  • Jak prawidłowo monitorować efekty?
  • Jak uruchomić dodatkowego strażnika motywacji?
  • Jak sprawić, żeby odchudzanie było PRZYJEMNE

Dostęp będziesz mieć dożywotnio. Po każdym module otrzymasz ćwiczenia, abyś po każdym module czuła się lżejsza!

  • Od czego zależy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak je wyliczyć?
  • Czym jest deficyt kaloryczny i ile powinien wynosić?
  • Czy trzeba liczyć kalorie, żeby schudnąć?
  • Ile posiłków jeść w ciągu dnia?
  • Jak planować pełnowartościowe posiłki na diecie?
  • Jak zwiększyć sytość swoich posiłków?

Dostęp będziesz mieć dożywotnio. Po każdym module otrzymasz ćwiczenia, abyś po każdym module czuła się lżejsza!

  • Mechanizm efektu jojo – jak go uniknąć?
  • Efekt “A co mi tam?”
  • Jak wyciągnąć zdrowe wnioski z poprzednich prób odchudzania?
  • Podejście, przez które nie da się schudnąć
  • Zasada 80/20

Dostęp będziesz mieć dożywotnio. Po każdym module otrzymasz ćwiczenia, abyś po każdym module czuła się lżejsza!

  • Plan minimum – jak go stworzyć?
  • Aktywność fizyczna, a brak czasu
  • Co jeść na mieście, kiedy jesteś na diecie?
  • Dieta, a imprezy – jak zapobiec śmierci towarzyskiej?
  • Praktyczne wskazówki na awaryjne sytuacje

Dostęp będziesz mieć dożywotnio. Po każdym module otrzymasz ćwiczenia, abyś po każdym module czuła się lżejsza!

  • Dlaczego dopada nas kryzys na diecie?
  • Jak ponownie się zmotywować?
  • Jak ustalić nowy plan?
  • Prosta rada, która dodaje nowych sił

Dostęp będziesz mieć dożywotnio. Po każdym module otrzymasz ćwiczenia, abyś po każdym module czuła się lżejsza!

  • Kiedy koniec diety?
  • Jak wyjść zdrowo z diety?
  • Co zrobić jeśli mimo wszystko pojawi się nawrót?
  • Jak zbudować plan, żeby na zawsze utrzymać masę ciała?

Dostęp będziesz mieć dożywotnio. Po każdym module otrzymasz ćwiczenia, abyś po każdym module czuła się lżejsza!

Dlaczego warto mi zaufać?

Jestem dietetykiem, który sam miał kiedyś problem z dodatkowymi kilogramami i i niezdrowymi przekąskami, dlatego wiem jak frustrujące są wyrzeczenia. Dzielę się moimi sprawdzonymi metodami, które pomogły mi zbudować zdrową relację z jedzeniem i jeść to na co mam ochotę, a jednocześnie czuć się lekko w swoim ciele!

Mam na imię Malwina i pomagam budować zdrowe nawyki żywieniowe. Zajmuję się dietetyką oraz psychodietetyką i są to moje prawdziwe pasje, którymi uwielbiam zarażać moich podopiecznych!

Moją misją jest pokazywanie, że zdrowe odżywianie może być proste, szybkie, a przede wszystkim PYSZNE! A to wszystko po to, żebyś czuła się dobrze w swoim ciele i potrafiła pogodzić dietę z codziennymi obowiązkami.

Wyznaję zasadę, że dieta powinna być dopasowana do Ciebie, a nie Ty do diety. Dzięki tej metodzie nie poczujesz nawet, że jesteś na diecie.

Opinie

Co zyskasz dołączając do Kursu?

  • Dostęp do Kursu składającego się z 6 merytorycznych i motywacyjnych modułów zawierających aż 29 lekcji, które krok po kroku pomogą Ci skutecznie schudnąć
  • 9 plików PDF z ćwiczeniami do pobrania, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety! Dzięki temu z każdym nowym modułem będziesz odczuwała zmianę na lepsze.
  • Przykładowe Jadłospisy na 1500 kcal, 1700 kcal i 1900 kcal.
  • 30-dniowa gwarancja satysfakcji albo zwrot pieniędzy!
  • Zdrowe nawyki żywieniowe, które zostaną z Tobą po zakończeniu kursu!
  • Dożywotni dostęp do kursu – zawsze będziesz mogła wrócić do omawianych treści

Zwrócę Ci pieniądze

Jeśli kurs nie spełni Twoich oczekiwań to daję Ci gwarancję 30 dni, podczas których możesz zrezygnować z udziału bez żadnych opłat. Serio, po prostu napisz do mnie wiadomość, a zwrócę Ci wszystkie pieniądze.

Bonus!

Dla każdego, kto zakupi Kurs do końca miesiąca dorzucam bezpłatnie moje 2 autorskie ebooki z przepisami na FIT Fast Foody i FIT Słodkości (o łącznej wartości 80 zł). Czyli zyskujesz moje kultowe przepisy całkowicie za darmo!